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        完美準媽媽必讀的孕產圣經

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        • 人氣: 2967
        • 出版時間:2012-03-01
        • ISBN:9789866247422
        簡介:

        本書從孕前準備開始,用一個媽媽的親身經歷,帶你走過孕前、孕中、產后的美妙時光。讓我們一起去面對懷孕前后可能遇到的各種問題,把懷孕、生產當成一次快樂的人生經歷,讓媽媽更幸福,讓寶寶更健康。

        作者簡介:

        磊立同行
        八十后職場媽媽。在二十九歲時剖腹產下四千九百五十公克重的寶貝女兒同同,自詡為有生以來最驕傲的成果。兩年來,堅持「白天上班,回家帶娃」的辛苦卻快樂的生活模式,和女兒一起健康快樂成長著。酷愛寫作,喜歡用文字記錄生活,也用文字記錄下孕育女兒的全過程。新浪網(www.sina.com)育兒名博博主,多次在雜志發表過育兒親子類文章,擁有大批博客忠實讀者。

        目錄:

        前言 孕育生命的開始
          Part1你準備好寶寶的來臨了嗎?
          ◎做好懷孕的心理準備
          先問自己想要一個怎樣的小孩
          孕前的心理準備
          孕前準爸爸的心理準備
          ◎做好懷孕的生理準備
          懷孕前該如何調理經期
          懷孕前如何控制好體重
          懷孕前應該做哪些營養儲備
          孩子的性別,我能做主嗎?
          備孕中常見的問題
          生出健康的寶寶的飲食習慣
          我的身體夠健康嗎?
          我該做些什么樣的運動增強體質
          我的生活環境適合懷孕嗎?
          影響生育的因素
          Part2十月懷胎的完美指導
          ◎懷孕初期(一至三個月)
          懷孕初期的妊娠反應
          懷孕初期的營養儲備
          懷孕初期的疾病與日常護理
          懷孕是父母雙方的事
          職場準媽媽的備忘手冊
          準媽媽、準爸爸的「性」福生活
          懷孕初期的每月指南
          懷孕初期的特殊情況
          ◎懷孕中期(四至七個月)
          懷孕中期的征狀與反應
          懷孕中期的營養儲備
          懷孕中期的疾病與日常護理
          職場準媽媽備孕手冊
          準媽媽、準爸爸的「性」福生活
          懷孕中期的每月指南
          ◎懷孕后期(八至十個月)
          迎接寶寶需要準備的東西
          懷孕后期的妊娠反應
          懷孕后期的營養儲備
          懷孕后期的疾病
          懷孕后期的日常護理
          準爸爸該做的事
          職場準媽媽的備忘手冊
          準媽媽、準爸爸的「性」福生活
          懷孕后期的每月指南
          Part3接近生產與分娩
          ◎分娩前的注意細節
          準媽媽的產前運動
          產前最后的營養補充
          產期迫近的心理調適
          我是不是要生了?
          什么時候入院最合適?
          入院前要準備的必需品
          ◎迎接生命誕生的偉大時刻
          生產的過程
          應該提前知道的產房秘事
          最后時刻也別對異常分娩掉以輕心
          ◎分娩后營養補充與照護
          生下小寶寶后,新手媽媽的調理和恢復
          新手媽媽的生理變化
          替喂哺寶寶早準備
          Part4開心坐月子
          ◎坐月子前的必修課
          ◎坐月子地點精心挑
          ◎產后六周的全計劃
          ◎積極應對產后壓力
          ◎產后的飲食攻略
          ◎找回好身材,產后運動不能放松
          ◎坐月子不是陋習,科學健康坐月子

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